Qi Gong à Saint Quentin chaque
mercredi de
18h à 19h
En présentiel ou en Visio conférence via Zoom
Cours orientés sur les 18 mouvements de TAI JI QI GONG et les 12 mouvements Yi Jin JING ( muscles et tendons), les 8 brocards, Do
IN,...
1er cours d'essai gratuit
Un planning des cours sera remis à l'inscription.
Le qi gong, l’arme antistress
Comment le qi gong agit-il sur le stress ?
Le stress est une question d’hormones. La relaxation agit sur les sécrétions hormonales responsables du syndrome général d’adaptation, l’état qui définit scientifiquement le stress. La pratique du qi gong est l’une des méthodes idéales pour lutter contre le stress. Le qi gong propose des exercices qui travaillent sur l’énergie vitale mais vise aussi à développer ses forces physiques, mentales et spirituelles dans une finalité thérapeutique. Il renforce le corps et l’esprit. Par des mouvements lents et souples, l’attention portée sur le ressenti corporel et sur la concentration respiratoire, le qi gong nous aide à entrer dans un rythme personnel ou la lenteur permet de prendre conscience, de ressentir nos besoins les plus profonds et de retrouver le bien-être. Le qi gong apprend à être à l’écoute de son corps et de ses émotions. Cette pratique certifie le calme, l’équilibre émotionnel et le positivisme mais favorise aussi la détente, la relaxation et un meilleur sommeil.
Sagesse asiatique : « pratiquer le qi gong et vous vivrez plus longtemps »
Ce massage japonais suit les méridiens d’acuponcture de la tête et du visage (Estomac, vessie, VB, gros intestin) en utilisant l’acupression, des pierres GuaSha, rouleau de jade pour redonner tonicité, élasticité, teint rosé et éclatant pour une peau détoxifiée et un effet anticerne assuré.
Stimule la circulation sanguine et lymphatique du visage.
Permet un vrai apaisement mental et physique.
Le visage est le miroir de l’âme. Ce Massage permet un apaisement mental, de retrouver le calme intérieur.
Il permet la stimulation du drainage lymphatique du visage et de la microcirculation tout en tonifiant les muscles faciaux dans le but de décongestion le visage, atténuation des cernes et augmenter la luminosité du teint.
Les bienfaits :
Un teint lumineux : Un effet bonne mine naturel, sans maquillage
Une peau détoxifiée : Les toxines sont évacuées et ne stagnent plus sur la surface de l’épiderme, diminuant considérablement les points noir et l’apparition de boutons.
Une diminution des rides, des cernes et des poches.
- Il resserre les pores
- Il atténue les cernes et les poches sous les yeux
- Il lisse et repulpe les rides et ridules
- Il améliore l’élasticité de la peau
- Il booste l’éclat de la peau et rend le teint immédiatement plus lumineux
• Effacer les traces du stress, • Procurer relaxation, calmer les émotions,• Améliorer la concentration,• Favoriser le sommeil et diminuer l’anxiété • Stimuler la circulation sanguine et lymphatique du visage.
Dans ce massage, la nuque, le cou , la tête, les mains et les bras seront également stimulés.
Le début du soin commence par un massage tonique du dos à l’huile qui initie le corps à la détente et réveille progressivement la circulation des flux, tout en localisant les zones de tensions à débloquer. La nuque est également travaillée dans ce soin. Des techniques de TUINA sont également utilisées ainsi que l’utilisation d’une ventouse permettant la détente le corps tout en travaillant sur les tensions musculaires et les muscles profonds.
L'utilisation de la ventouse permet d'améliorer la circulation locale, décongestionne, à une action antalgique (antidouleur), remontée du QI à la surface ( stimule l’énergie), élimine les toxines.
Le massage du dos à l'huile et ventouse dure 30min et permet en un court instant de relaxer l’ensemble du corps.
Le massage traditionnel chinois, aussi appelé massage Tuina, il est une branche de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Les termes “tui” (pousser) et “na” (saisir) correspondent aux deux manipulations les plus utilisées dans ce type de massage. C’est un massage appuyé et dynamique.
Ce soin débute par un shiatsu du dos, des jambes et des pieds, puis d’un massage appuyé à l’huile chaude sur toute la partie postérieure du corps pour une détente profonde des muscles permettant un vrai lâcher-prise et un bien-être assuré.
Ce soin permet également un travail des points d’acuponctures clés reliés au cœur, aux poumons, au foie, à la vésicule biliaire, la rate, l’estomac, les reins, le gros intestin, l’intestin grêle et la vessie.
Ce soin est souvent une vrai découverte.
Le TuiNa du thorax procure une sensation de libération émotionnelle en agissant sur les zones du cœur, des poumons et du plexus solaire.
Le travail du ventre permet de stimuler les organes vitaux tels que le foie, vésicule biliaire, l’estomac, la rate, les intestins. Il libère et évacue les toxines, en relâchant les tensions.
Un TuiNa des jambes pour une meilleure circulation sanguine et lymphatique se terminant par le massage de zones reflexes au niveau des pieds.
Réalisé « en étoile », ce massage apporte tous les bienfaits d’un soin global par la stimulation de ces 5 extrémités (tête, mains, pieds), riches en terminaisons nerveuses et en « zones reflexes ».
Soin particulièrement apprécié en cas stress, fatigue, nervosité, douleurs des tendons et des articulations dans ces zones.
Dans ce soin, les bras et les jambes seront également stimulés.
Ce massage débute par la tête permettant de faire descendre l’énergie dans les pieds pour plus de calme et de sérénité.
Le travail des zones réflexes des pieds permet de travailler sur l’ensemble du corps, de la colonne vertébrale aux systèmes physiologiques des appareils respiratoire, digestif, hormonal, circulatoire, nerveux, lymphatique, sensoriel, articulaire et urinaire. Augmente la circulation sanguine et nerveuse.
Ce soin apporte une relaxation profonde et revitalisante.
Dans ce soin, les genoux et les jambes seront également stimulés.
Durée : 1h Prix : 60€
Soin japonais se pratique habillé par pression des doigts le long des méridiens d’acupuncture sur la nuque, le dos, les jambes, pieds, ventre, thorax, bras, tête, visage. Accompagné d'étirements et de mobilisations douces.
Débloque et libère l’énergie des zones corporelles contractées et permet de retrouver un équilibre physique et mental en vous libère d’émotions envahissantes.
Le shiatsu libère du stress et restaure l’énergie pour un mieux-être général.
Les soins énergétiques permettent notamment à :
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